トレーニングジムをしない言い訳：
「私は疲れています」
回答：運動はエネルギー奪いません、エネルギーを与えます！脳からエンドルフィンというホルモンを放出し、体に喜びを感じさせ、心臓の筋肉を強化します。十分な睡眠が取れないことに疲れているかもしれません。 運動は睡眠を調節し、体が休むのを助けます。
「忙しいです」
回答：30分の運動は、1日の残りの23時間半に集中するのに役立ちます。 うつ病のリスクを減らし、そして大きな熱意と効率をさせ、仕事に取り組みやすくしてくれます。
「効果がありません」
回答：結果ではなく、行っている運動に集中する。 運動を定期的にやっていると主なメッリトは、体が健康になり、気分が良くなることです。 しかし、運動は楽しくないと続けられないので当ジムのトレーニングメニューでしたら短時間で効果的に目標を達成するから継続する可能性が高いです。
2022年から新しい自分を作りましょう！
FORCE GYMフィットネスセンターでお待ちしております！