O que é o projeto shape up?

● Visa fazer com que a pessoa atinja seu objetivo sentido-se realmente feliz com o corpo que projetou para si.

● Procura proporcionar um estilo de vida mais ativa e saudável através do esporte e da alimentação.

● Sendo uma maneira simples, fácil, eficiente e sustentável, que é o mais importante para manter o foco em seu           objetivo.

Como funciona e quais os procedimentos?

● Aprincípio o cliente pagará uma taxa mensal deserviço de ¥5.000 (+ imposto);

● A validade do serviço será de 30 dias após a data do pagamento;

● O cliente  não tem a obrigação de renovar o serviço se assim desejar;

● Realizamos uma triagem sobre seu estilo de vida, histórico de saúde, ministração de medicamentos, histórico de         exercícios e atividades físicas e mal hábitos como tabagismo e etilismo;

● monitoramos semanalmente a composição corporal;

● Definimos estratégias de dieta e atividades físicas;

● Explicamos e esclarecemos tudo sobre macro e micro nutrientes;

● Ensinamos como calcular e monitorar os macros nutriente para que a meta diária seja atingida sem dificuldades;

● O cliente, terá total assistência, através de vídeo conferências, redes sociais ou SMS.

パーソナルトレーナー指導 – ブラジリラン柔術・その他の格闘技など – 食生活・睡眠・栄養 – ダイエットプラン – 体力・体幹トレーニング 

 筋力トレーニング・柔術個別指導  – エアロビクス – 健康維持用のプランなど

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