JIU-JITSU

  • É uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal.  Principalmente para mulheres, já que o Jiu Jitsu usa mais técnica do que a força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior que o seu.

  • Diminui o stress e aumenta o bem-estar, pois, assim como qualquer atividade esportiva faz com que seu corpo libere hormônios que regulam a emoção e a percepção da dor, relaxando e trazendo bem estar ao praticante.

  • É um ótimo esporte para definir o corpo, isso porque algumas posições necessitam do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo.

  • Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, o Jiu Jitsu proporciona uma grande melhoria na respiração e faz bem para o coração.

  • Melhora o reflexo, pois o praticante tem que estar sempre atento ao mínimo movimento do seu adversário.

  • Desenvolve o caráter, assim como as aulas de luta, o Jiu Jitsu também ensina as atitudes de um lutador. A capacidade de se superar, de pensar sobre pressão, de respeitar o próximo e ter persistência para conquistar a vitória. Esses são valores passados pelo Jiu Jitsu.

  • Um dos principais benefícios do Jiu Jitsu é a perda de peso. Numa aula de 90 minutos o praticante pode perder de 500 a 1000 calorias.

Aulas com personal trainer– Brazilian Jiu Jitsu entre outras artes marciais – Alimentação・Sono・Nutrição – Plano de dieta personalizada – condicionamento físico – aulas particulares  – aulas de aeróbica – execução de seu treino pessoal – plano de manutenção da saúde, entre outros.

A forcegymjp.com é um espaço elaborado com muito orgulho por André & Akemi Hasegawa.