brazilian JIU-JITSU

  • ブラジリアン柔術はとても魅力的な格闘技で、その利点の一つは自己防衛を学べることです。ブラジリアン柔術は、力より技術を使う格闘技なので、女性の方にもお勧めです。自分より体格が大きい人を操る ことができます。

  • ストレスが軽減され、情緒がよくなり、 身体のホルモンを分泌させ、感情や痛みの知覚を調節し、 リラックスや気分をよくします。

  • それぞれの体勢をとるために様々な筋肉を動かす必要があり、そして、その体勢をキープすることで身体のトーニングができ、引締りに最適なスポーツです。

  • ブラジリアン柔術では、有酸素運動と寝技をコンビすることによって心臓や呼吸器官の改善と向上に繋がります。

  • 相手の細かい動きに注意しなくてはならないので、反射神経もよくなります。

  • 性格を育成し、練習試合でそれを生かさせます。また、柔術は選手としての態度を教えます。勝つための持続性、お互いを尊重し、圧力のことを考え、自分を克服する能力。これらはブラジリアン柔術が提供します。

  • ブラジリアン柔術の主なメリットは体重軽減です。90分のレッスンで約500kcal~1000kcal消費することができます。一緒にやってみてはいかがですか。

パーソナルトレーナー指導 – ブラジリラン柔術・その他の格闘技など – 食生活・睡眠・栄養 – ダイエットプラン – 体力・体幹トレーニング 

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